КТО ГНЕВАЕТСЯ МЕНЬШЕ ЖИВЕТ

КТО ГНЕВАЕТСЯ МЕНЬШЕ ЖИВЕТ? ❗️Переходи в актуальное «Верни себя» и начни новую жизнь уже сегодня! Потрясающий комплекс йоги от гнева: ✅Первое упражнение, сидя в простой позе потяните руки 60 градусов вверх на вдохе, на задержке дыхания сильно сожмите кулаки и с усилием потяните к себе, сотрясая все тело, затем сделайте мощный, освобождающий выдох через рот, повторите всю последовательность сначала, 1-3 минуты. ✅Второе упражнение, бейте руками перед собою, руки в кулаках и мощно дышите через рот, разрешите себе злиться, вспоминать негатив и «сожгите» весь стресс, 1-7 минут. ✅Третье упражнение, потяните руки в стороны, локти прямые, все пальцы в кулак, а указательные точно вверх. Сделайте вдох через рот, сворачивая язык трубочкой, а выдох через нос, 3-11 минут. Будьте счастливы, свободны и расслаблены! А как у вас обстоят дела с гневом, часто злитесь?