3 минуты в день на пятках по восточному снимет застой крови в малом тазу 👍

#ноги #суставы #голеностоп Приглашаю посмотреть 6-минутную тренировку из двух упражнений: 1. сидение на пятках по японски 2. растяжка ног Пока вы смотрите тренировку, я успеваю рассказать о роли голеностопа в опорно-двигательном аппарате. Перед применением советов из видео консультируйтесь с тренером по фитнесу, а при необходимости с лечащим доктором. Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку на видео 🙏 ___________________________________________________________________ Участвуйте в моем онлайн семинаре: Отправьте 499 руб. на кошелёк YooMoney: и адрес своей почты на e-mail: mastergolife@ Мы внесем ваш э-адрес в рассылку и вы получите доступ к новым специальным видео канала и консультированию в комментариях. 🙇 Личные консультации доступны по этой программе: