ОТПУСТИ НЕГАТИВ И ЖИВИ СЧАСТЛИВО. #83 На вопросы слушателей отвечает психолог Михаил Лабковский

Важно понять и принять: вне зависимости от наших пожеланий, гнев как эмоция — неотъемлемая часть жизни. Главное — уметь вовремя замечать это чувство и спрашивать себя: «Что я ощущаю прямо сейчас на самом деле?» При этом большинство людей, заметив у себя первые признаки гнева или раздражения, не пытаются понять причину этих эмоций и разобраться в себе. Им гораздо проще найти крайнего и сорваться на мужа, ребенка или опоздавшего на пять минут курьера. Поэтому так важно научиться распознавать свои чувства. Если вы научитесь слушать себя, то и с окружающими ладить будет гораздо проще. Подписка на канал: Практикум «Знаю, чего хочу» от Михаила Лабковского :