Сурья Намаскар - Приветствие Солнца. 4:30 минуты. Начальны и средний уровень.
Уровень - начальный, средний.
1 повторение 4:30 минуты.
По желанию и возможности 1, 3, 6, 9 повторений (кругов)
Ставь в закладки, делай репост друзьям, а главное практикуй.
Мягко, чувствуя что происходит в теле, и дыхание непрерывное плавное.
Напиши что получается, что не понятно.
Полезно? Жми в колокольчик и подпишись на мой канал!
🧘♀Сурья Намаскар является одной из основных практик йоги и для меня этот комплекс стал основным моей личной практике!
Комплекс упражнений 🧘♀Сурья Намаскар — самая распространенная техника йоги, которая олицетворяет приветствие Солнцу. Несмотря на простоту, комплекс эффективен и полезен как для начинающих, так и продолжающих практиковать йогу. В утреннее время достаточно 10-15 - минутной зарядки, чтобы ощутить положительный результат.
Особенно подходит для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни.
🧘♀Комплекс «Сурья Намаскар» базируется на т
5 views
126
35
2 weeks ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
2 weeks ago 01:27:01 1
Йога для начинающих. Видео уроки. Сурья Намаскар - Комплекс 4 - А.Дувалин.
2 weeks ago 00:24:01 1
Сурья Намаскар с Зап, видеоурок. Шивананда йога
2 weeks ago 00:13:52 1
Surya Namaskar
2 weeks ago 00:02:27 1
8 апреля 2024 г.
2 weeks ago 00:15:42 1
Практика от всех болезней! || Прохлопывания «Железная рубашка»
2 weeks ago 00:10:37 1
12 кругов Сурья Намаскар. Приветствие солнцу
2 weeks ago 01:00:55 1
Общая силовая практика йоги, балансы
2 weeks ago 00:35:43 1
Йога для спины, лопаток и шеи | Медленная йога | Йога на всё тело | Йога 30 минут | YOGA ISLAND
2 weeks ago 00:16:37 1
Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевой
2 weeks ago 00:47:56 1
Сурья Намаскар
2 weeks ago 00:25:24 1
16 понедельников и твоя жизнь расцветет
2 weeks ago 00:14:01 1
Сурья намаскар - подробный разбор комплекса из 12 асан
2 weeks ago 01:36:19 1
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ [02-12-2021] | БОЛЕЕ 40 вопросов от подписчиков
2 weeks ago 00:32:13 1
Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) с мантрами.#yoga #СурьяНамаскар #ПриветствиеСолнцу
2 weeks ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
2 weeks ago 00:00:46 1
Сурья Намаскар с мантрами для #международныйденьйоги #йогшаласамадхиалматы
2 weeks ago 00:14:28 1
КАК ВЫЛЕЧИТЬ ИЗЖОГУ (ГЭРБ) ЗА 1 МЕСЯЦ🔥
2 weeks ago 01:40:43 1
Афера века в йоге, или правда о хатха-йоге. Медитация vs. гимнастика асан