ПИЛАТЕС ОТ БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНЫХ НОГ

Проведём небольшой тест на баланс тела, проверим какой он у тебя, ведь это очень важно для нашего здоровья и качества жизни!!! Так же в этом видео я показываю как правильно прокатывать стопы, чтобы активировать точки опоры😘 Если из-за ситуации с ютубом видео не открывается, то ты смело можешь переходить в мое ВК-сообщество! Там я дублирую все тренировки, чтобы ты меня не терял😘 Яндекс Дзен: Еще у меня есть ТГ-канал, где я делюсь полезной информацией на тему здоровья и не только! Там ты можешь общаться со мной напрямую😍❤️ Не забудь подписаться и до встречи на коврике🙏❣️😉