ТРЕНИРОВОЧНЫЕ СБОРЫ В АЛАНИИ
С 5 по 14 января пройдут тренировочные сборы по триатлону в городе Алания (район Тосмур). Тренировки будут два раза в день.
В спортивную часть программы включены:
🏊🏻♂️ 2 тренировки на открытой воде и 2 тренировки в бассейне (на них мы подробно разберём вашу технику, подберем упражнения для ее корректировки, отработаем ориентирование на открытой воде в условиях массовых заплывов и т.д.)
🚴♂️ велотренировки (из них будет: длинный заезд до 5-6 часов; тренировка в горах с набором высоты 750-1000м; интенсивная тренировка в зависимости от вашего уровня подготовки)
🏃🏼♂️ Беговые тренировки (поддерживающие и развивающие)
В теоретическую часть программы включены следующие темы:
-технические аспекты каждого вида в отдельности
-тренировочные зоны, а также аЭробный порог, аНаэробный порог, МПК
-Инструменты контроля интенсивности
-Восстановление
-Силовые тренировки
-Как определить свои ограничители, как с ними работать
-Питание в спорте на выносливость
Обсудим дополнительно интересующие вас темы
В практическую часть программы включены: тестирование на пороговые зоны с помощью лактометра и пульсометра.
Для участников Кэмпа действует специальное предложение на размещение в нескольких ближайших отелях. Также будут доступны спортзал и сауна.
И ещё много чего интересного…
👇🏻 Более подробно с условиями тренировочных сборов можно ознакомиться в моём инстаграмме @romariolysenko или перейти по ссылке в группу VRVt0W4VCG0xMThi
7 views
830
247
3 weeks ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
1 month ago 00:27:32 1
Самайн превращается в Хэллоуин
1 month ago 01:08:48 1
ЕВА ВЛАСОВА vs АЛЁНА СВИРИДОВА | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 7 ВЫПУСК
1 month ago 00:05:47 1
Аллилуйя любви. Проект Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
1 month ago 00:14:55 1
Премьера НЕВСКИЙ 7. БЛИЗКИЙ ВРАГ | Дата выхода и сюжет| Невский все сезоны Краткий сюжет за 15 минут
1 month ago 02:21:01 1
💥Вокальные битвы: эмоции, страсти и золотая кнопка? | ФАКТОР.BY | Сезон 4 | Выпуск 2
1 month ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
1 month ago 01:18:15 1
Крутой старт «Виннипега», проблемы «Флайерз» и «Пенс», а также перспективы игроков из России - ХВ#59
1 month ago 01:06:25 1
МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 7 ВЫПУСК | АННА, АМУРСК
1 month ago 00:02:13 1
Сериал «Кунгур» | Официальный трейлер
1 month ago 00:13:44 1
НАЧАЛО МОТОСЕЗОНА 2019: ПОЛНОЕ ТЕХОБСЛУЖИВАНИЕ!!!
1 month ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
1 month ago 00:42:55 1
Душанбе - Таджикистан - часть 2 | Жизнь других |
1 month ago 00:03:41 1
ФК БАТЭ: пятое золото!
1 month ago 00:04:23 1
ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ ТОМАТ! Новинка 2023 - высокорослый томат ДЕВИЦА-КРАСАВИЦА F1
1 month ago 01:16:07 1
МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 8 ВЫПУСК | ДИАНА, БИЙСК
1 month ago 01:15:48 1
МАМА В 16 | 2 СЕЗОН, 6 ВЫПУСК | КАМИЛА, УФА
1 month ago 00:01:00 1
Пингвин пытается начать НОВУЮ ЖИЗНЬ #Shorts #Batman #DC #Бэтмен
1 month ago 00:18:11 1
ДИРЕКТОР ПЯТЕРОЧКИ НАПАЛ НА ПОКУПАТЕЛЯ / РЕСТЛИНГ В ПЯТЕРОЧКЕ / ДИРЕКТОР УРОНИЛ ПОКУПАТЕЛЯ
1 month ago 00:38:18 1.1K
Lp. Сердце Вселенной #36 ВРЕМЯ ПЕРВЫХ [Как всё началось?] • Майнкрафт
1 month ago 00:06:03 1
Sabaton - Bismarck (На русском языке / Cover / RADIO TAPOK / Кавер)
1 month ago 00:10:04 1
НЕВИДИМЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
1 month ago 00:32:14 1
Одиссея моей дружбы [Диафорофобия] Фанфик по млп! 16+ Часть 17.5
1 month ago 03:06:19 1
НЕ ПРОПУСТИТЕ ЛУЧШУЮ МЕЛОДРАМУ ЭТОГО СЕЗОНА! УЧИТЕЛЬНИЦА РАЗРУШИЛА СЕМЬЮ СВОЕЙ УЧЕНИЦЫ? | Мама 1-4