Как справиться с неврозом ожиданий Разрушенные ожидания

Запись на консультацию - 0:00 - Введение 0:16 - 1. Гибкое планирование Строго планировать можно на краткосрочную перспективу. Чем раньше, тем меньше шансов, что что-то измениться. Чем дальше, тем более расплывчатые планы. Необходимо допускать форс-мажоры. К сожалению, в жизни мы все контролировать не можем и что-то пойдет не по плану. Это нужно принять и изменить свои планы. 4:21 - 2. Не стройте ожиданий Как говорится: ваши ожидания – ваши проблемы. Как было в примере с девушкой и ее фантазией о счастливой семейной жизни. Виноват ли замечательный человек, что не оправдал ее ожиданий? Безусловно, нет. Сама себе придумала сказку, поверила в нее, а реальность совсем другая. Кто ж в этом виноват? 7:12 - 3. Глобально смысла жизни нет Как вы думаете, ваша кошка или собака задумывается над своим предназначением? Для чего ей жить, чем заниматься, что делать? Как бы познакомиться с породистым котом и родить от него котят. А потом растить их воспитывать. Животные вообще о таком не думают, они просто живут свою жизнь. Беспокоятся ли они о том, что не успеют родить? О том, что их завтра собьет машина? О том, что они не поймают самую большую добычу и не принесут в дом? Нет. И тут закономерный вопрос. Вы хотите быть счастливым или со смыслом жизни? У кошки нет смысла жизни, и она довольна каждым моментом своей жизни. У вас полно смыслов, только счастье где-то в другом месте. Ну или рассмотрим глобально. Какой смысл что-либо делать, если о вас в конечном итоге все равно забудут? Даже великого ученого не будут помнить вечно и о нем никаких следов не останется. Через 5 миллиардов лет взорвется солнце и о ваших действиях, смыслах, никакой памяти не останется. И зачем что-то делать, если в конечном итоге это превратиться в пыль? Жизнь без невроза – это жизнь свободная, а не в рамках кого-то смысла. Сегодня у вас один смысл, завтра другой, после завтра третий. В не привязаны к чему-то великому, потому что великого не существует. Вы опираетесь на себя и делаете то, что считаете нужным. Не смысл жизни диктует как вам жить, а вы сами определяете свою жизнь. Люди, которые ходят в поисках смысла жизни, не умеют опираться на себя. Когда возникает вопрос: «а какой смысл жизни». Его можно перефразировать так: «а на что мне опираться?». Опираться нужно на себя. 16:25 - 4. Или смысл жизни все-таки есть? Если мы будем рассматривать организмы, у которых нет невроза или рассмотрим, что объединяет всех людей, то все будет сводиться к одному. Прийти из точки А в точку Б. Мы все рождаемся и все умираем. Вопрос как пройти этот путь. Каким человеком вы хотите стать, пройдя этот путь? Также стоит отметить, что многим видам, в том числе и человеку, свойственна потребность в познании. По-моему, я приводила в пример эксперимент, где мышей выпускали в лабиринт. Они находили еду. Казалось бы, ходи до еды и обратно домой. Но мыши начинали изучать лабиринт, у них были закрыты базовые потребности, но они шли на риск. Для сравнения, хомяки таким не занимаются. Они идут до еды и им больше ничего не надо. У человека тоже развита исследовательская потребность. Так почему бы не исследовать этот мир, пока есть возможность? Пробовать что-то новое, изучать, узнавать, экспериментировать. Сегодня вам нравится ваша работа, через 5 лет вы захотите изменить свою деятельность кардинально. Сегодня вы любите своего мужа и хотите строить с ним семью, лет через 10 понимаете, что вы выросли, а ваш муж нет, он перестал быть вам интересен и вы хотите что-то другое. Меняться – нормально. Ненормально стоять на своих принципах, когда они мешают вам жить.