Простая медитация при ходьбе: быстро снять стресс и расслабиться. Лучшая медитация для новичков

Мои лучшие курсы по медитации - без оплаты, которые я рекомендую новичкам: Мой самый новый курс для новичков “Волшебный Пендель“ - пять занятий по медитации: “Просто Начни“ - еще один качественный курс для начинающих: Сегодня решил поделиться с тобой пользой - научу тебя еще одной разновидности медитации - при ходьбе. Ты знал вообще, что медитация бывает не только сидя, но и при ходьбе? И на моих ретритах мы как раз чередуем медитацию при ходьбе и медитацию сидя - они отлично дополняют друг друга. Сам удивляюсь, как так получилось, но я почему-то ни разу не делился с тобой этой техникой! Хотя я сам очень люблю ходячую медитацию и для многих людей она становится настоящим открытием! Пожалуй, это самая простая (но от этого не менее эффективная!) техника медитации - она подходит абсолютно всем, получится даже у совсем новичков!