Лучшая ТЕХНИКА от ПЕРЕЕДАНИЯ | Как перестать постоянно передать
Переела? Репрессивные меры, срочно: зажигательное кардио натощак, день на кефире… и угрызения совести, конечно! 😈 Знакомое состояние?
Ничего криминального в переедании в новогоднюю ночь НЕТ! Ты ведь помнишь: чтобы похудеть, нам нужно довольно много времени. Для устойчивого набора веса это правило тоже действует.
И если ты встала на весы 1 января, а они показали 2 кг, то это ничто иное, как еда и лишняя жидкость. Лучшее, что ты можешь сделать – спокойно вернуться в свой нормальный режим.
Возможно, ты удивишься, негативные пищевые привычки формирует не само переедание, а психологические мучения и наказания после него. Ты накапливаешь стресс и навязчивые мысли, а это ведет к новым срывам 😒
Бороться с перееданием помогают ВИИТ тренировки, йога и пилатес! А еще лучше —их комплексное использование.
*ВИИТ – высокоинтенсивный интервальный тренинг, который влияет на работу гипоталамуса (это то, что координирует работу эндокринной системы). Он выделяет гормоны, которые стимулируют и влияют на гипофиз, который управляет щитовидной железой, надпочечниками и эндокринной системой. Плюс, участвует в регуляции вегетативной нервной системы и контролирует аппетит.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как перестать переедать на праздниках?
00:16 Очевидные советы
00:51 Мое отношению к перееданию
01:54 Это поможет остановить переедание
02:24 ВИИТ тренировки и здоровый аппетит
03:08 Как работа с телом влияет на переедание?
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#школаздоровогофитнеса #переедание #питание #похудение #викторияборовская #правильноепитание
36 views
6
2
1 month ago 00:01:30 1
Затрофеил Leopard: подвиг Героя России Ивана Жарского
1 month ago 04:52:03 1
ТОП 5 НЕОБЫЧНОЙ ТЕХНИКИ ГЕРМАНИИ
1 month ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
1 month ago 01:28:27 1
ДРУГОЙ ТИП ЦИВИЛИЗАЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ Новая цивилизация
1 month ago 00:04:28 1
Как влияет стресс на ваш организм
1 month ago 00:21:11 1
Лучший маринад 2023. (Для свиной шеи)
1 month ago 00:00:00 1
Enlisted - Играем за союзников 1-5 бр в лучший бесплатный шутер WW2!
1 month ago 00:00:27 1
Паша Техник лучшее / Шоу Плюшки
1 month ago 00:17:09 1
УВЗ и «Солнцепёк» в проекте «Тыл»
1 month ago 00:09:32 1
Древняя и секретная техника привлечения денег
1 month ago 00:21:07 1
БАНИХОП. Взлом техники баника. Как научиться делать бани хоп быстро?
1 month ago 00:01:00 1
Как стать счастливым? (родившиеся 4, 13, 22 и 31 числа) #цифроваяпсихология @Alexey_Kapustin
1 month ago 00:04:32 1
КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ | с нуля без резинок
1 month ago 00:00:50 1
JUDO STARS RANDORI HIGHLIGHTS APRIL 2024 / ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ ДНЯ БОРЬБЫ ЗВЕЗДЫ ДЗЮДО #judo #ippon
1 month ago 00:39:24 1
ОШИБКА - ВЕРНЫЙ ПУТЬ Татьяна Черниговская Искусство / барокко
1 month ago 00:00:20 1
Седа Каспарова - “Если ты самый умный в комнате“ / интервью Надежда Стрелец #shorts
1 month ago 00:11:24 1
Начало работы с гуашью в 2023 году ✶ советы для начинающих и мои любимые советы
1 month ago 01:29:29 1
НАТИСК. На пути к ЛЕГЕНДЕ. #wot #миртанков #worldoftanks #korben #лбз #фарм #натиск
1 month ago 00:00:30 1
Боец, подбивший Leopard, на выставке трофейной техники НАТО
1 month ago 00:00:59 1
Хорошие кофейни Нижнего Новгорода, из тех, что я посетил.
1 month ago 00:05:34 1
Как сделать топленое масло идеального качества! Безумно вкусно с любыми продуктами и очень полезно!
1 month ago 00:11:48 1
Он вам не iPad Air 13. Распаковка!
1 month ago 03:19:01 1
Путь к Пепельным землям с самого начала 🧔 Valheim Ashlands [PC 2021] #1
1 month ago 00:09:33 1
О точке голода - как это работает, в чем эффективность