Многие люди испытывают трудности с засыпанием.

Хронический стресс, несоблюдение режима труда и отдыха, малоподвижный образ жизни, отсутствие прогулок на свежем воздухе, тревожные мысли, которые лезут в голову перед сном – все это мешает людям заснуть. В результате человек поздно засыпает, плохо спит, просыпается не выспавшимся, что негативно сказывается на его продуктивности в течение дня. Для решения этой проблемы в Японии используют технику йогов, основанную на массаже биологически активных точек, расположенных на теле. Это помогает очень быстро заснуть и за короткий промежуток времени восстановить жизненную силу и энергию. Наше тело покрыто невидимыми точками, каждая из которых выполняет свою функцию. Зона, отвечающая за сон, находится посередине лба. Для ее активации нужно массировать центр лба в течение 2-3 минут в момент, когда вы приготовились ко сну и легли в постель. Процедуру нужно выполнить два раза, с интервалом в одну минуту. Результатом такого массажа является снижение мозговой активности, замедление процессов мы