Как быстро сбросить стресс?

🌟 Список методов профилактики стресса в жизни: - Найди внутреннюю опору и не позволяй ситуациям контролировать тебя. - Подходи к жизни позитивно: если не можешь изменить ситуацию, изменяй отношение к ней. - Живи умно и разумно: не можешь жить напряженнее, начинай жить умнее. - Умей переживать неудачи без ущерба для здоровья: жизнь ритмична и спады чередуются с подъемами. - Не забывай про мышечную разрядку отрицательных эмоций: много ходи пешком и выполняй мышечно-волевые физические упражнения. Это средство от нервно-психического перенапряжения и поможет улучшить настроение и работоспособность. 💪 👉 Формула выживаемости: на каждые 6 часов бодрствования должен приходиться 1 час, посвященный себе, своему отдыху и здоровью. 👉 Измените свое отношение к жизни, чтобы улучшить ее качество. 👉 Не забывайте беречь себя и свое здоровье, дорогие мои клиенты и гости блога! 👉 Не забудьте поставить ❤️ и поделиться этим списком