QUANTAS VEZES DEVO TREINAR CADA GRUPO MUSCULAR NA SEMANA?

Quantas vezes treinar cada grupo muscular na semana no treino de força? Tem essa dúvida? Coloque o Google e tu verás muita gente respondendo ou tentando responder. A resposta é bem fácil: ZERO! Nós temos que definir uma coisa, que no treino de força nós não nos importamos com grupo muscular e sim com PADRÃO DE MOVIMENTO. Os músculos que forem necessários no padrão de movimento vão fazer o seu trabalho de qualquer jeito. #cortes #treinodeforça #musculo Seja membro deste canal e ganhe benefícios: Ajude o canal via PIX. A chave é: canalforcaestrutural@ Programas em planilhas de Excel já prontas: Marque a sua consulta: -------------------------Redes sociais------------------------ Instagram: