Практика йоги не предполагает обязательно мускулистые руки. Но если вы уделяете много времени силовым упорам и стойкам на руках, руки должны быть вам надежной опорой. И без базовых упражнений каждый день вы не сможете достичь нужной формы и силы мышц.
Мало просто накачивать руки. Очень важно развивать мобильность суставно-связочного аппарата. Диапазон ваших возможностей должен быть большим, а техника выполнения упражнений - безопасной.
Если вы хотите достичь хороших результатов за короткое время, рекомендую вам свой курс Укрепляем руки.
Этот курс для всех:
• кто хочет красивый рельеф, при этом не готов тратить время и деньги на тренажерный зал
• кто хочет разнообразить практику, двигаться дальше и осваивать более сложные асаны и балансы на руках
• для тех, кто часто получает микротравмы и чувствует боль/дискомфорт в запястьях, плечах
Только до 24 марта у вас есть возможность присоединиться со скидкой -35%!
Стартуем 2 апреля, детали и регистрация ⬇️
Если у вас возникают трудности с оплатой или других вопросы, напишите моему менеджеру Яне
А если вы хотите больше, тогда вам будут интересны следующие ссылки:
🟢 Курсы:
►Основы йоги
►Йога Зеро 1.0
►Мини-марафон по йоге
►Здоровая спина
►Йога для беременных
🟢 Вебинары:
►Все о дыхании
►Питание и режим в йоге
►Построение личной практики
🟢 Доступ к закрытому каталогу тренировок, регистрация:
🟢 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете!
———————————————————————
🟢 Плейлисты:
►Йога для начинающих
►Йога утром
►Йога вечером
🟢 Приглашаю вас в свое сообщество йога- и аромапрактиков.
Мой первый курс о практике, питании и эфирных маслах поможет вам обрести больше уверенности не только на коврике, но и отрегулировать сон, питание и научит правильно применять эфирные масла вместо фармакологии. Я расскажу вам, как усилить практику и сделать более тонкими ваши восприятия с помощи эфирных масел. Заполните эту анкету и я вам обязательно напишу:
Аромаканал в Телеграм:
🟢 Подписывайся:
►YouTube
►Telegram
►Instagram
►Facebook
🙏 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ денежным переводом на счет PayPal ozemkova@, Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
1 view
802
297
9 months ago 00:49:28 1
Биполярное расстройство - модный диагноз? Психиатр Юрий Сиволап. Ученые против мифов 17-10
9 months ago 00:39:13 1
Он призван разрушить мир, который мы пытаемся починить | Евгений Фёдоров, «Tequilajazzz»
9 months ago 00:04:53 1
Лучшее применение нашим рукам | Фатима Хадуева
9 months ago 00:11:28 1
Методология принятия фетв в России: анализ наследия и современный опыт
9 months ago 00:12:10 1
Исключите ЭТИ 7 продуктов из рациона и начнете ХУДЕТЬ! (даже арбуз нельзя?)
9 months ago 00:22:23 1
Как стать счастливым? Секрет счастья от Доктора Шишонина
9 months ago 02:07:18 1
Автоном праноед Владо из Чехии. Лучше грамм профилактики чем килограмм лекарств
9 months ago 00:07:42 1
Городок -“Избранники народа“
9 months ago 00:04:07 1
23 причины начать пить березовую Чагу. Поразительный эффект!
9 months ago 01:09:48 1
Материализации Души человека в Физическое Тело
9 months ago 00:00:57 1
Правка шейно грудного перехода лежа на столе. Обучение мануальной терапии у Олега Гудвина. #shots
9 months ago 01:04:02 1
ОБ АДАМЕ И ЕВЕ, О КАЛИ-ЮГЕ, ОБ ИИСУСЕ И О НЕВЕЖЕСТВЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна дас). Лекция.
9 months ago 00:01:55 1
МФК ИНЖЕНЕРИЯ ЗНАНИЙ (ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА)
9 months ago 02:30:48 1
ТИМУР ХАЙДАРОВ: испытание славой
9 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
9 months ago 00:54:36 1
ТЫ СТАНЕШЬ ГУРУ МОНТАЖА / Adobe Premiere Pro 2023 / Как монтировать видео / Премьер про для новичков
9 months ago 00:34:34 1
Практические задачи. Задание №1-5 | PARTA МАТЕМАТИКА ОГЭ 2024
9 months ago 00:24:41 1
Электросамокаты запретят? Новые ПДД и опыт Европы.
9 months ago 00:08:23 1
Рекомендации на 26 сентября. Испытайте Космическую любовь.
9 months ago 00:38:56 1
Предсказатель Космач у Фейгина. Точные даты контрнаступления, когда умрет Путин, падение Крыма
9 months ago 00:03:48 1
Пронько: Новый этап позора – “халявная“ просрочка и цифровой рубль для стариков
9 months ago 00:13:48 1
Судебные страсти. Теща в гостях / Crazy Court. Mother In Law At A Party
9 months ago 00:12:40 1
Колебалки из Германии на практике. Снасти от Лео Фон Копа. Köder für den Bewohner. Рыбалка на Яузе.
9 months ago 00:18:03 1
Судебные страсти. Брак по принуждению / Crazy Court. Forced Marriage. DIVORCE COURT