Копирование данных из Word в Excel

Eсть текст или таблица в Word и необходимо перенести эти данные в Excel. Многие, пытаясь скопировать данные из текста сталкивались с тем, что появляются лишние ячейки таблица буквально разрушается. Как копировать данные правильно и с минимальными усилиями.