КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом #GymFit INFO

Магазине WORKOUT - ► Наш TELEGRAM КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом Подпишись на канал: ССЫЛКА на ВИДЕО: Так же смотрим другие обучалки: 1) Учим Флажок - 2) Стойка на руках - 3) Выход силы - 4) Больше подтягиваться - Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и канал GymFit INFO, мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. Сегодня Крис Хериа собирается Вам продемонстрировать, как выполнять удержание переднего виса. Итак, открывайте приложение Thenx, находите обновленные инструкции по технике выполнения переднего виса. И давайте начинать! Многие из Вас просили показать передний вис, так что – вот он! И прежде, чем начать, стоит ознакомиться с требованиями – вы должны быть в состоянии выполнять все из них, комфортно и безопасно, прежде чем даже начать обучение переднему вису. Так что, для начала давайте посмотрим вводное видео... ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1) 3:24 Уголок (L-Sit) в висе 2) 4:37 Удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 3) 5:45 Становая тяга вверх ногами 4) 7:39 Удержание положения вверх ногами в висе 5) 9:07 Подъемы вверх ногами с одной ногой 6) 11:13 Усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 7) 12:31 Удержание переднего виса с одной ногой 8) 13:53 Упражнение «мороженица» 9) 14:53 Подъемы в передний вис с одной ногой 10) 16:50 Удержание переднего виса #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo Музыка: Thenx - The Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: ANDROID App: Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► TELEGRAM ► Канал YouTube GymFit INFO: ► Сообщество Google : ► Страница Facebook: ► Сообщество VK: ► Сообщество OK: ► Web-сайт: ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: ====================================== Интернет-магазины спортивного питания: ►