Ингредиенты:
⁃ 110г филе куриного бедра
⁃ 1 яйцо
⁃ 10г муки
⁃ 2 тортильи (82г или 90г лаваша)
⁃ 20г кукурузных хлопьев для панировки (или сухарей)
⁃ 50г сметаны 15%
⁃ 5г зелени
⁃ 2г подсолнечного масла
⁃ 1 ломтик плавленного сыра (19г или взять обычный твёрдый сыр)
⁃ 25г салата айсберг (или листового)
⁃ 50г помидоров, у меня черри
⁃ соль, сухой чеснок.
⤵️Приготовление:
Филе разделить на 2 пласта, отбить молоточком. Поставить сковороду разогреваться, смазать маслом. Взбить вилкой яйцо с солью. Обмакнуть кусочки филе в яйцо, в муку, снова в яйцо и в хлопья. Обжарить с 2 сторон (быстро, минут по 5, до румяной корочки). Разрезать на кусочки.
Смешать сметану, соль, нарубленную зелень, сухой чеснок - получится соус.
Смазать тортилью соусом, выложить салат, кусочки курицы, часть помидор, половинку ломтика сыра, завернуть и скрепить шпажкой. Повторить то же самое со 2 тортильей. Обжарить с 2 сторон по минутке, дополнить помидорками, вытащить шпажки и наслаждаться!
Приятного аппетита!🥰
3,557 views
217
64
11 months ago 00:00:19 11
Лучшее место отдыха сладкая булочка
11 months ago 00:00:29 4
Этот хрустящий ПП твистер насытит вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 203/9.7/10.1/18.3 Ингредиенты:
1 year ago 00:00:29 6
ПП-твистер
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 159.
1 year ago 00:01:02 18.3K
ПП ТВИСТЕР
1 year ago 00:00:29 6
ПП Твистер 🔥🐔
1 year ago 00:00:29 7.4K
🥪🌯ПП ТВИСТЕР. 😊Ну а что, вкусно же🥰
1 year ago 00:00:29 14.2K
🥪🌯ПП ТВИСТЕР.
1 year ago 00:00:29 21.1K
ПП твистер для худеющих!
1 year ago 00:04:26 1
A Device for Producing Artificial Muscles from Fishing Line
2 years ago 00:00:29 78
ПП Твистер
2 years ago 00:00:29 2
Пп твистер 🍴🍱
2 years ago 00:00:29 8.1K
🥪🌯ПП ТВИСТЕР😊
3 years ago 00:03:24 2
The Broadway Twisters - The Madness of Suzuki Seijun (Official Music Video)
3 years ago 00:00:40 430
Ролл Твистер из KFC 🫔
Ингредиенты на 4 шт:
🫓Мексиканские лепешки тортильи - 1 пачка (в пачке 4 шт) или обычный лаваш
🍗Куриное
4 years ago 00:01:59 12.5K
Обзор американского блендера Blendtec Classic 575
5 years ago 00:11:48 3
Cъедобные силиконовые приманки твистер Curly Tail от Aiko из России.