Скандинавская ходьба - польза для души и тела

Члены клуба “Активное долголетие“ возвращаются к привычному образу жизни. Встречи в онлайн формате остались позади. Участники проекта занимаются спортом и в залах, и на свежем воздухе. За тренировкой по скандинавской ходьбе наблюдала наша съемочная группа. Перед тем, как приступить к спортивной прогулке – небольшая разминка. При скандинавской ходьбе задействованы практически все мышцы. Важно подготовить их к предстоящей тренировке. Занятия на свежем воздухе и в компании единомышленников. По такому формату люберецкая команда изрядно соскучилась. Во время пандемии друг друга приходилось видеть только через экраны смартфонов.