Йога с Алексеем Лихановым. Последовательность начального уровня с элементами среднего (январь 2015)

Эффективный комплекс упражнений, для развитие гибкости всего тела. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытяните позвоночник, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретете гибкие и стройные ноги и руки. Содержание: Разминка Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), Базовый комплекс асан, Шавасана. ~~ Канал-telegram: Вконтакте: Сайт: * * * Материальная поддержка автора: