Как управлять своим вниманием

Наше собственное внимание, сейчас гораздо более ценный ресурс, чем время. За него конкурируют рабочие дела, реклама, мессенджеры, домашние заботы и многое другое. Если вам тяжело концентрироваться на задачах, если чувствуете снижение собственной эффективности, самое время научиться управлять своим вниманием!