ГИМНАСТИКА ДЛЯ СПИНЫ при протрузиях и грыжах позвоночника 60+

Данный комплекс упражнений рассчитан на людей старше 60 лет или тех, кто никогда не занимался спортом и хочет укрепить мышцы спины. Упражнения на укрепление мышечного корсета, выполнять комплекс не рекомендую в период обострения: острой боли. Если остались вопросы, напишите! Аккаунт в инстаграм Ссылка на канал в телеграм FWA9xk7opeAyZjcy