Как распознать симптомы выгорания и что делать, если они у вас есть?

Меня зовут Екатерина и это мой канал о том, как жить и работать без стресса и выгорания. Подпишись, если ты ещё не подписан. В этом ролике я расскажу вам что из себя представляет выгорание, почему оно возникает, как его распознать и нейтрализовать. Досмотри до конца, там дам практические советы по самоподдержке при выгорании. 00:30 – статистика по выгоранию в России 01:06 – определение выгорания 01:52 – причины выгорания 03:56 – как выгорание влияет на жизнь 06:18 – как распознать у себя выгорание 09:58 – что делать, если у меня выгорание 11:09 – методы самопомощи при выгорании 12:26 – заключение Тест на определение уровня выгорания - Если вы обнаружили у себя признаки выгорания, то я помогу вам выйти из этого состояния. Для этого запишитесь ко мне на первичную сессию за 490 рублей (напишите мне в телеграм “Хочу записаться на первичную сессию“ - ) Мой ТГ-канал с полезными практиками - Мой Inst, где я еще подробнее рассказываю про жизнь без стресса и выгорания и показываю на личном примере - Если остались вопросы про выгорание - пиши в комментариях, я обязательно отвечу!