4 лучших упражнения для мышц пресса в домашних условиях! 💪💪💪

Фитнес-блогер Алексей Столяров специально для “Домашнего Очага“ записал видео, в котором показывает самые эффективные упражнения на пресс. Вернуться к желанному весу, убрать лишние килограммы, надеть любимые джинсы – это мечты множества женщин. Но наиболее частой причиной недовольства своей фигурой чаще всего является лишь одна область тела – живот и талия, а не сам по себе лишний вес. Если проработать эту область действительно корректно, эффект будет потрясающий: радующий глаз пресс, изящные линии талии, здоровое положение внутренних органов, свободная от болей и перенапряжения поясница (она связана с мышцами живота), уверенная походка, красивая осанка и ощущение внутренней силы. Мы предлагаем несколько простых упражнений, но эффективных упражнений, которые можно делать и дома. И эта тренировка займет всего 3 минуты! Присоединяйтесь!