По запросу многих людей, решил выложить историю моего похудения. В этом видео будут представлены графики, тетради, таблицы, фотографии, а так же мои комментарии, замечания и советы. Это видео будет актуально тем, кто уже худеет или людям, которые только над этим задумываются.
0:00 – Вступление
0:57 – почему решил похудеть?
2:29 – плюсы от похудения
4:41 – зачем я толстел?
6:14 – почему плохо быть полным?
8:32 – проблемы при похудении
10:24 – опасности похудения
11:20 – первые сложности похудения
13:27 – вредные советы по питанию
14:55 – график моего похудения
17:21 – обвисшая кожа
18:45 – таблица похудения
35:09 – новая тетрадь по питанию
37:20 – о чем НИКТО не говорит
39:36 – стоит ли голодать?
42:19 – Заключение
#похудение #ПОХУДЕНИЕ #марафонпохудения #питаниедляпохудения #похудеть #ПОХУДЕТЬ #похудел #АндрейПономарев #Пономарев #пономарев #пономаревъ
► ВКОНТАКТЕ -
► ИНСТАГРАМ -
► ОДНОКЛАССНИКИ -
► Telegram -
► Дзен -
► Facebook -
► RUTUBE -
► YouTube -
Помощь Каналу:
- Карта СберБанк: 2202 2002 2383 6212
- Карта Тиньков Банк: 5536 9140 6172 9632
- Карта Альфа Банк: 2200 1509 0258 1138
- BTC: 1HSGBTAhsysiT74ZVDjsGoyokh82uFWuPE
- ETH: 0x9701e37a6fe0d9e6C27B89866c77558DAcD4ed11
- DOGE: D87xnSC7bnKYkpqtU1uafm771ENKpdK4MY
- ZEC (ZCASH): t1UgpJbEtCA2XH7ExyG5yNEhmiA1oK1qThS
559 views
1649
448
4 weeks ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
4 weeks ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
4 weeks ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
4 weeks ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
4 weeks ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
4 weeks ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
4 weeks ago 00:02:41 1
Весёлая детская песенка про МАМУ! «Мамины глаза, мамина улыбка» для разучивания с детьми
4 weeks ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
4 weeks ago 00:29:51 2
Попробуй World of Warcraft
4 weeks ago 00:49:24 1
🦌Олененок Милаш крючком. Мастер-класс
4 weeks ago 00:02:34 1
「AMV 」Аниме клип | *ХОЛОДНЫМИ ВОЛНАМИ
4 weeks ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
4 weeks ago 00:31:00 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ – СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ | Мотивация Невилла Годдарда
4 weeks ago 00:15:41 1
🐍Маленькая змейка крючком. Мастер-класс
4 weeks ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
4 weeks ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
4 weeks ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
4 weeks ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
4 weeks ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
4 weeks ago 01:11:18 1
Почему Я НЕ КУРЮ - Как НЕ БЫТЬ РАБОМ. Документальный Фильм Мориарти.
4 weeks ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор