Как максимально эффективно активировать среднюю дельту

Если ваш клиент не чувствует среднюю дельту попробуйте добавить такой вариант упражнения Вы можете использовать это упражнение как разогревочный сет перед тренировкой плеч или как “добивание“ мышцы после упражнений на среднюю дельту, например подьем рук через стороны с гантелями. #ПЛЕЧИ #ДЕЛЬТЫ #КАКТРЕНИРОВАТЬПЛЕЧИ #УПРАЖНЕНИЯДЛЯПЛЕЧ #ТРЕНИРОВКАПЛЕЧ #shoulders #shouldersworkout СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ 1. Почему я не чувствую дельты на тренировке плеч? 2. Нужен ли большой рабочий вес для проработки дельт? РАЗОГРЕВ ДЕЛЬТ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ (желательно выполнить перед тренировкой плеч) 1. Кардио разогрев плеч с гантелями на беговой дорожке 2. Кардио разогрев плеч с блинчиком на беговой дорожке 3. Дельты с резинками и весом (без) КАК СОСТАВ