Как дышать 💨 в беге? 🏃🏻‍♂️ Устройство лёгких бегуна

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃 Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️ Часто наша первая пробежка заканчивается быстро и заканчивается одышкой. Что произошло? - Мы заставили наши мышцы слишком активно работать, так что они израсходовали кислород и залезли в кислородный долг и мы нашему организму этот долг отдаем. Из-за того, что одышка - первое, на что мы обращаем внимание, нам кажется, что развитие объема легких - перв