тренировка для Катюшки

1. Присед с переменой постановки ног × 10-12 2. Румынская тяга с фитнеспетлями × 12-15 3. Отведение бедра сидя × 20-25 4. Отжимания от перекладины/скамьи × 12-15 5. Тяга с петлёй к поясу × 12-15 6. Махи встороны × 12-15 7. Австралийские подтягивания × 10-12 8. Трицепсовые отжимания × 10-12 можно по кругу, можно по отдельности. от 2х до 5ти подходов