Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) | Джефф Ниппард
Каждый спортсмен знает, что для построения красивого силуэта, наряду с плечами, большую роль играют мышцы спины. Более того, они являются тем самым «каркасом», на котором строится идеальная фигура. Хорошо развитая спина — это залог правильной осанки и здорового позвоночника. Много мифов ходит вокруг таких понятий, как толщина и ширина спины, пришло время внести ясность и рассказать вам, как правильно тренировать мышцы спины.
___________________________________________________________________
👉 Instagram —
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посв
1 view
1163
343
2 weeks ago 00:00:56 491
Видео от Правильное питание, рецепты и тренировки
2 weeks ago 00:10:56 165
День моржа
2 weeks ago 00:01:42 1
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
2 weeks ago 00:04:36 1
1850. Видео про машинки Робокар Поли. Робокары на тренировке. Почему Рой ее пропустил_
2 weeks ago 00:22:37 29
Как тренировать становую тягу - Владимир Гончар (Интервью Спиридонов)
2 weeks ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
2 weeks ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
3 weeks ago 00:55:07 109
MOBILITY с Андреем Андреевым | 24 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:02:45 13
Сердитые птички - 3 серия «Стальной Чак» (Дубляж Карусели)
3 weeks ago 00:02:04 3
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ ⛔
3 weeks ago 00:16:55 1
Мозг и память стали хуже? Хотите улучшить память? А знаете какую именно?
3 weeks ago 00:08:08 1
Как предотвратить потерю памяти.Часть 2. Вы еще этого не делаете_
3 weeks ago 00:06:17 4
Как предотвратить провалы в памяти_ Сделайте это сейчас!
3 weeks ago 00:00:29 294
Обожаю тренировки в студии
ArkonaFitness Аркона фитнес
3 weeks ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
3 weeks ago 00:02:04 1
Программа тренировок дома для мужчин скачать ⭐ Тренировки для дома проверка приложения
2 weeks ago 00:03:13 1
Комплекс для тренировки броска в баскетболе. Бесплатно!!!
3 weeks ago 00:01:41 4.1K
Бокс - DIMA БОЕЦ на тренировках
3 weeks ago 00:00:52 128
СИЛОВАЯ МИКС - тренировка в ФК СТИМУЛ Дзержинск
3 weeks ago 00:01:56 1
⚪ Учим китайский язык шестой класс 👌
3 weeks ago 00:01:57 4.1K
Женщины могут всё
3 weeks ago 00:03:11 6
Как будет по-английски «один»? Погрузись в мир слова alone и используй его уже через 3 минуты 🌟
3 weeks ago 00:03:40 2
Как будет по-английски «почти»? Разберём слово almost и добавим точности в вашу речь! 🌟
3 weeks ago 00:03:32 6
Как будет по-английски «всегда»? Раскрой магию слова always и используй его правильно уже сегодня! 🌟