Тренажерный зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.
Онлайн экскурсия в нашу “железную кузницу“ @pbccska1929@cskabasket.
Рассказал какое есть оборудование: тренажеры, штанги, гантели, гири и прочие ништяки и приколюхи.
Всё это было разбавлено беседой с @athleticfreakru , он меня немного поспрашивал о нюансах и особенностях работы, да и в целом о работе в профессиональном клубе и с топ-игроками.
Гайз, если такой формат интересен, то давайте больше обратной связи 🫶
Любовь и респект за подписку и лайк!
Больше инфы можно найти в тг: @markpopov1
Артем в ТГ - @artempoz_fit
Тайм-коды:
01:10 Кардио;
02:05 Плиобоксы / тумбы;
02:35 Обратные экстензии;
03:45 Ведение статистики, анализ данных;
06:03 Важность крайних значений;
07:00 Знакомство с новыми системами;
08:50 Увеличение максимальной скорости;
09:33 Вертикальная тяга, различные ручки;
09:55 Как собиралось и добавлялось оборудование;
11:23 Тренеры, работающие с молодыми игроками;
12:07 «Легендарный» тренажер;
12:43 Силовая работа в команде;
14:35 Жимовые скамьи;
15:00 Сколько жмут баскетболисты;
15:31 Экстензии;
15:50 Олимпийские грифы;
16:30 TRAP-гриф;
17:10 Swiss-грифы;
18:10 Безопасные грифы;
19:02 Аксель;
20:08 Релизеры для сброса веса;
20:44 Пружины;
21:37 Роллер;
22:10 Втулка для приседа в глубину;
22:40 Ручка для лендмайн;
22:59 Булава / бита;
23:50 Вращающиеся ручки;
24:26 Блочный тренажер;
24:55 Гантели;
25:34 Гири;
26:55 Тяжелые гири;
28:00 Слем-болы;
28:18 Жим ногами;
28:49 Профилактика травматизма;
29:57 BOSU, подушки для баланcа;
30:40 Медболы;
30:55 Пояса, лямки;
31:20 Как попал в тренерство;
34:03 Резинки / цепи;
34:30 Петли TRX, бронижелет;
34:41 Сани;
35:09 Машина Смита;
35:25 Диски;
35:42 Силовая рама;
36:03 Силовые игроков ЦСКА-ЮНИОР;
36:44 Значимость силовых показателей;
37:59 Соотношение силовых и собственного веса;
39:30 Л/А ядра и улучшение хвата;
41:09 «Вторая» часть зала;
#баскетбол #цска #силовыетренировки #тренажерныйзал
1 view
120
26
1 year ago 00:00:05 3
Видео от Спортивный клуб “ГАРД“
1 year ago 00:00:10 28
Видео от Спортивный Клуб «Богатырь» | Красноярск
1 year ago 01:15:25 1
Дмитрий Лихута - Поймать звезду, эмоциональное выгорание, депрессия, проект на всё страну / ИнтерMAX
1 year ago 00:00:07 32
Видео от Клуб BarsFit | Тренажерный зал | Бокс | Уфа
1 year ago 00:00:28 1
Лучший тренажерный зал)))
1 year ago 00:00:32 62
Видео от Спортивные клубы единоборств || СПб
1 year ago 00:00:23 53
Видео от АDRENALINE тренажерный зал | бокс | Чусовой
1 year ago 00:00:11 36
Видео от Спортивный клуб Симферополь | Бокс | Кикбоксинг
1 year ago 00:00:33 1
Привет от Влада «Белаза» Ковалёва северянам
1 year ago 00:00:14 1
Видео от Спортивный клуб “Медведь“
1 year ago 00:00:33 1
Видео от Тренажерный зал “Лабрис“
1 year ago 00:06:04 91
Видео от Спортивный клуб “АРГАЯШ“
1 year ago 00:00:26 30
Видео от Enjoy Sport | Спортивный клуб
1 year ago 00:00:06 37
Graceland Khao Lak Beach Resort 5*
Отличный отель с большой зеленой территорией, развитой инфраструктурой, спа- и фитнес-центро
1 year ago 00:00:18 15
Видео от EDGE Premium Fitness Club
1 year ago 00:00:22 134
Видео от Спортивный клуб “СИН“
1 year ago 00:00:15 1
Мужик подтягивается со 100 кг на турнике вообще без напряга 💪
1 year ago 00:00:26 1
Тиктокер бросил вызов мастеру карате с черным поясом
1 year ago 00:00:56 6
Видео от Спортивный клуб
1 year ago 00:44:35 335
Live: Студенческий спортивный клуб “МПК“
1 year ago 00:00:29 1
Panthers’ Luke Kuechly sounds Hurricanes’ warning
1 year ago 01:46:35 1
СПОРТ полезный для ЗДОРОВЬЯ | Как выбрать?
1 year ago 00:43:12 2
. ЕСТЬ Today! Денис Ковалёв, руководитель спортивного клуба “Стрела“
1 year ago 00:00:35 5
Видео от Спортивный клуб Тхэквондо “ВЫШКА“ г.Пермь