ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии! #жгонка #техникавыполнения #йогаонлайн
🎁 Смотрите видео-урок “Выпирающий животик“ по ссылке 👉🏼
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар “Ключ к красивому животику после родов“ по ссылке 👉
🎁 Зарегистрируйтесь на вебинар “3 элемента женского здоровья и ресурса“ 👉
🌟Узнать подробнее про курс “Корсет“ 👉
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
В этом видео я поделюсь с вами мегаполезным упражнением славянской йоги, называется оно “жгонка“. Это упражнение поможет не только похудеть, но и выпрямить позвоночник, и включить в работу все внутренние органы!
00:00 - Вступление
00:51 - Техника выполнения
02:30 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ Йога для ПОХУДЕНИЯ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА / Минус 7 кг за неделю! 👉🏼
▶️ УБИРАЕМ УШКИ на бедрах! Полная инструкция/ Комплексный подход 👉🏼
▶️ САМЫЕ эффективные упражнения для РУК / ТОП-5 упражнений! 👉🏼
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Направление по нутрициологии и питанию 👉🏼
#йога #оксанароггелин #жгонка #женскоездоровье #внутренниеорганы #процессыдетоксикации #скрутка #глубокоедыхание #позайоги #улучшениепищеварения #работавнутреннихорганов #проработкамышц #русскаяйога #тренировкабезвесов #йогадляначинающих #йогадляженщин #тренировкаонлайн #йогадляпохудения
1 view
521
143
12 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
12 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
12 months ago 01:16:34 1
Художественный фильм "Облако-рай" 1990 года.
12 months ago 00:03:17 1
ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии! #жгонка #техникавыполнения #йогаонлайн
12 months ago 01:55:25 1
Фильм «ЗАМЫСЕЛ» (2019) | Киностудия «Донфильм» | Смысловое кино | Русский художественный фильм
12 months ago 00:12:07 1
Почему запретили ртуть. 5 фактов о которых молчат учёные
12 months ago 00:15:46 1
Художественный фильм «Необычное послушание». Притчи
12 months ago 00:46:02 1
ЗАРЯДКА (упражнения) ДЛЯ ПОЛНЫХ / ПОХУДЕЛА НА 35 КГ. Смотрите в описании другие комплексы
12 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
12 months ago 00:13:05 1
GRUT 2019. T100. Жизнь на 109 км
12 months ago 01:18:28 1
Блондинка За Углом FullHD (Худ.Фил.Реж Владимир Бортко)1984
12 months ago 00:02:26 2
HOOD RICH LUKA x BABY MELO — «GAVNO
12 months ago 00:01:59 1
КАК Я ПРОВЕЛ СУДНУЮ НОЧЬ НА AMAZING ONLINE
12 months ago 00:09:30 1
Как похудеть на 10 кг. за неделю 🤞 🍔 Как быстро похудеть: способы и последствия. Александра Жицкая
12 months ago 00:18:23 1
ТРЕНДЫ ОСЕНИ 2023: распаковка вместе с Вики Трубиновой/ собираем стильную капсулу на осень / ЧАСТЬ 2
12 months ago 00:00:00 8
ГАЛА-КОНЦЕРТ ВЕДУЩИХ КАЗАЧЬИХ КОЛЛЕКТИВОВ РОССИИ
12 months ago 00:02:48 1
Маша Шейх - Влюбиться [Mood video]
12 months ago 00:28:15 1
ВКУСНЕЙШИЕ СУПЫ, СРАЗУ ТРИ РЕЦЕПТА! ОНИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!
12 months ago 00:10:07 1
*ЭНЕРГИЯ & РЕЗУЛЬТАТ* Танцевальная тренировка ХИТЫ 80-Х // Фитнес танцы на все тело для похудения
12 months ago 00:29:35 1
*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата
12 months ago 00:00:00 8
ЗАМБИ в поисках ФАНТОМНОЙ СВОБОДЫ \\ Проходим Сyberpunk 2077 Phantom Liberty
12 months ago 01:33:28 1
НОВОСТИ ФОТО ВИДЕО - секрет камеры iPhone 15, идеальная камера от Fujifilm, 4к от Rode!
12 months ago 00:05:58 1
Владимир Высоцкий “Дорогая передача“ (1980)
12 months ago 00:19:59 1
Безопасное омоложение за 10 минут. Стань моложе на 10 лет. Глубокий массаж лица, мышечный массаж