Почувствуй себя девочкой на шаре. Йога на ФИТБОЛЕ не для всех!
Йога на фитболе- это универсальный инструмент, способный поднять вашу практику йоги на новый уровень в зависимости от поставленных целей и задач.
Фитбол позволяет как упрощать, так и усложнять асаны и упражнения. Это делает практику более доступной, или же более требовательной к уровню практикующего.
Благодаря эффекту нестабильности и возможности работы под разными углами, в процесс включается одновременно большее количество мышц, улучшается координация, гибкость и сила.
Гибкость позвоночника говорит о возрасте человека в большей степени, нежели морщины на лице. По мере старения и при отсутствии достаточной смазки, наши суставы закрепощаются.
Йога на фитболе помогает не только сохранить, но и улучшить гибкость позвоночника и подвижность суставов, гармонично развить мышечную силу и выносливость, проработать глубокие мышцы , укрепить мышцы тазового дна, оптимизировать венозный возврат органов малого таза.
Противопоказания:
- В период менструации не делаем перевернутые позы, где таз выше сердца,
- Повышенное артериальное давление,
- Морская болезнь -кинетоз.
Обо мне :
Я Вероника Принцева, ваш преподаватель йоги дома, в офисе и в любом месте, где можно заняться йогой. Моя цель обучить вас личной практике, чтобы вы улучшали свое здоровье самостоятельно каждый день при любом удобном случае.
Каждое мое занятие можно разбить на отдельные части и заниматься в удобное для вас время.
Благодарю всех, кто практикует со мной!
Контакты:
Instagram
vk
1 view
366
111
4 weeks ago 00:03:52 1
Митинг в России. Мы хотим жить, а не выживать. Искитим
4 weeks ago 02:50:57 1
🌶ПЯТНИЧНОЕ ШОУ КАССАНДРЫ🌶 | #warthunder
4 weeks ago 00:06:04 1
м/ф о СЕПАРАЦИИ . А где ты еще связан с МАМОЙ ? Проверь себя ! Читай описание
4 weeks ago 00:11:13 1
Небольшая практика Цигун. 11 минут для Вашего ЗДОРОВЬЯ
4 weeks ago 00:06:20 1
Pentakill — Edge of Night RUSSIAN COVER / НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ ft. @epidemiaru
4 weeks ago 00:00:52 1
Королевская ватрушка✌️ почувствуйте себя кондитером
4 weeks ago 00:00:27 1
Хотите, чтобы вас не кусали комары? Приготовьте отпугивающее средство своими руками!
4 weeks ago 00:39:08 1
Секреты счастливой жизни: Как научиться любить и преодолеть страхи.
4 weeks ago 00:02:19 1
Демонстрационный дом фахверк. Хольцгау 220 м2
4 weeks ago 00:14:59 1
Как путин «развел» всех русских. К осени почувствует каждый! Тайная жизнь матрешки
4 weeks ago 00:00:00 1
СТРИМ #1 ▶ Killing Floor 2 ▶ ЛЮБИМЫЕ ЗОМБАРИ)))
4 weeks ago 00:05:03 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. ADNOC продала акции Drilling
4 weeks ago 00:04:43 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Apple введет ChatGPT на iPhone
4 weeks ago 00:04:31 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Вкладчики думают продавать РЕРЕ
4 weeks ago 00:04:42 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. AMC продала акции на $250 млн
4 weeks ago 00:04:29 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Audi будет сотрудничать с SAIC
4 weeks ago 00:04:42 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Thomson продал акции LSEG
4 weeks ago 00:04:54 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. ВТС превысил $66 тыс.
4 weeks ago 00:04:43 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Alstom желает получить 1 млрд
4 weeks ago 00:04:24 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Акции GameStop взлетели на 85%
4 weeks ago 00:04:40 1
Cauvo Capital (BTG Capital) News. Лонгисты продают Ethereum
4 weeks ago 01:55:50 1
Просто послушайте один раз | Ваше ЖЕЛАНИЕ сбудется | Музыка сейчас привлекает огромные деньги!
4 weeks ago 00:02:00 1
“Защитник души““The defender of the soul“
4 weeks ago 00:34:30 1
Медитация на очищение себя и своей Родовой системы от обид и состояния жертвы.