Что такое ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ? ТЕМЫ НЕДЕЛИ | Доктор 24

Циркадные ритмы: почему их называют внутренними часами нашего организма? #доктор24 #здоровье 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 💊 Читайте сайт «Доктор 24»: Из-за чего у жителей больших городов они часто бывают нарушены? И как это влияет на нашу работоспособность и красоту? По какому расписанию работают циркадные ритмы? Когда лучше засыпать и просыпаться, чтобы не нарушать работу организма? В какое время стоит заниматься спортом, а в какое – нет? Почему лекарства нужно принимать в строго определённые часы? Как правильно питаться, чтобы внутренние биологические часы работали, не сбиваясь? И что делать, чтобы восстановить график работы циркадных ритмов? ЭКСПЕРТЫ: ОЛЬГА НАРОДОВСКАЯ – врач-терапевт, кардиолог, нутрициолог АЛЕКСЕЙ ЖИТО – врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук ОЛЬГА ПАНОВА – нутрициолог 💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 💊 Смотрите также: Все выпуски - Анализы и медицинские обследования - Аптечка - Врачи Москвы - Вредные привычки - Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - Всё об онкологии - Все о сахарном диабете - Для здорового и спокойного сна - Для красоты и здоровья волос - Доктор Мясников - Доктор 24. Все выпуски - Доктор 24 - Полные выпуски - Женское здоровье - Заболевания желудочно-кишечного тракта - Здоровое питание - Здоровье зубов и полости рта - Как похудеть? - Крепкие кости и суставы - Мужское здоровье - От гриппа и простуды - О коронавирусе COVID-19 - От стресса и депрессии - Правда и мифы о здоровье - Про вирусы - Про зрение - Против аллергии - Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - Уход за собой - Хозяйке на заметку -