Крутейшее упражнение для ягодиц от стула. 9я тренировка тренинга “ТрансПопационный интенсив“

Это упражнение из нашего ТрансПОПАционного интенсива. Вверху работает средняя ягодичная и внутренние мышцы бедер. Внизу внутренние. Не будет у тебя больше висящих бедер и попы. А в статике – жесть попе, прессу, мощная проработка и укрепление поясницы. Работай интенсивно. Жду в тренинге Регистрация по ссылке