Попрощайтесь с обвисшим жиром с помощью упражнений стоя.
Substitute standing exercises for jogging or daily walking to effectively shed the fat that keeps piling up at home.
Jogging or walking every day can help you lose flab and improve your overall fitness, but if you’re finding it hard to commit, start doing standing exercises at home.
⏱️ A good diet can help you get more out of your workouts.
⏱️ If you have a hard time completing exercise, try increasing the rest between movements by 5 to 10 seconds.
⏱️ Try 2 to 3 sets in a row depending on your proficiency.
☆Sponsor this channel☆
#workout #fitness #homeworkout #hometraining
00:00 Knee Drive
00:43 Standing Crunch
01:24 March Shoulders
02:05 High Knee Star Tap
02:46 Standing Side Low Crunch
03:27 Duck Side Punch
04:09 Single Leg Lifts(L)
04:49 Single Leg Lifts(R)
05:30 Standing Waist Twist
06:10 Body Swing
IMPORTANT DISCLAIMER :
Please understand that the title of the video may contain some intuitive and stimulating elements to increase the possibility of searching for content.
All videos are produced by referring to fully verified exercise programs. For example, our team has a fitness professional who provides exercise programs, and we also participate in most of the well-known paid fitness programs, and videos are being made based on that.
Everyone is different, and there are no health or fitness solutions. For example, the push-ups, crunches, lunges, squats, sit-ups, leg-rises, etc. that are included in the video are very informative exercises that have traditionally been performed, but some people are injured by these movements.
Our team is not a medical professional, and your health and safety are the most important. When copying our videos, please be careful to exercise in a safe environment, and we highly recommend that you seek advice from health and fitness professionals on exercise form and diet.
1 view
94
23
2 weeks ago 00:26:59 1
ЭТО ПРОСТО! Лучший Вариант Отопления для Частного Дома. Отопление дома своими руками Часть №1
2 weeks ago 00:04:28 1
Кабачки вкуснее мяса, никто не верит что я готовлю их так просто! Быстро и просто из кабачков рецепт
2 weeks ago 00:22:31 1
Делаем примыкание трубы и крыши своими руками. ПРОСТЕЙШИЙ ВАРИАНТ ДЛЯ НОВИЧКОВ В СТРОЙКЕ.
2 weeks ago 00:05:34 1
Лучшие сырники за 10 минут, высокие творожные сырники простой рецепт, Люда Изи Кук, быстрый завтрак
2 weeks ago 00:00:39 1
Если вы не нашли ссылку то просто в телеграмме введите в поиск канал Nov104
2 weeks ago 00:11:01 1
6 САЛАТОВ из СВЕКЛЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Простые, быстрые и недорогие рецепты / Beetroot salad recipes
2 weeks ago 00:00:06 1
Если ты простыл даже в легкой форме, то не надо ходить в мечеть пока не вылечишь
2 weeks ago 00:53:09 1
Как простые продукты ВЫЗЫВАЮТ БОЛЕЗНИ? Ошибки в питании, которые легко исправить. Сергей Вялов
2 weeks ago 00:09:07 1
🫘 Фасоль на зиму. Простая и вкусная заготовка
2 weeks ago 00:04:19 1
Диаспора - Господи, я грешен, прошу меня простить
2 weeks ago 00:06:00 1
ПРОСТЕЙШИЙ заливной капустный пирог
2 weeks ago 00:06:28 1
Привет, ПОЧКИ! Прощай болезни! Му Юйчунь.
2 weeks ago 00:17:28 1
Простая короткая Практика для здоровья тела и позвоночника. #здоровье #природа
2 weeks ago 00:02:53 1
Ленинград — Прощай, элита!
2 weeks ago 00:04:44 1
Ставим внутренние органы на место - Простое и очень мощное упражнение
2 weeks ago 00:00:41 1
Кто больше умеет любить, тому больше и простится!!!
2 weeks ago 00:15:37 1
Он просто наклеил на “шмот“ свой логотип и продал в Инстаграм | История бренда “Off-White“...
2 weeks ago 00:02:38 1
Цена на LADA AURA просто безумна, хочется спросить у АвтоВАЗа, за что такие деньги?
2 weeks ago 00:50:47 1
СУПЕР ПРОСТАЯ МОДЕЛЬ СЛЕДКОВ СПИЦАМИ. Подробный мастер класс. Knitting socks.
2 weeks ago 00:38:13 1
Супер простой способ КАК ОТКРЫТЬ ЧАКРЫ [ БЕЗ МЕДИТАЦИИ и МИСТИКИ ]
2 weeks ago 00:16:22 1
«Просто любите детей и в этой любви дайте знания»: педагог, психолог Шалва Амонашвили
2 weeks ago 00:08:36 1
Как не болеть гриппом. Простое решение
2 weeks ago 00:03:23 2
Мирей Матье «Прости мне этот детский каприз» — Mireille Mathieu «Pardonne moi ce caprice d’enfant»
2 weeks ago 00:07:22 1
ТЕСТО НИТИ Катаифи для восточных сладостей Легко и просто приготовить дома Люда Изи Кук тесто рецепт