Практика для укрепления всего тела

После просмотра всех предыдущих видео мы можем перейти к основной практике. Пожалуйста, помните о противопоказаниях и бережно относитесь к своему телу. Перед выполнением сделайте разминку - Сурья Намаскар из второго видео. Хорошей практики! Пишите мне в комментариях, что получилось, и о чем хотите услышать подробнее. Намасте!