Как правильно тренировать ноги: Комплекс упражнений из 5 упражнений

Как правильно тренировать ноги: Комплекс упражнений из 5 упражнений. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь работать в полную амплитуду, контролировать темп движения, и доходить до локального утомления Тайм-коды: 00:00 - Становая тяга сумо 00:30 - Болгарские сплит-приседания 01:10 - Разгибание ног 01:50 - Сгибание ног 02:30 - Подъемы на носки в наклоне #приседания #тренировка #legs