Психология стресса. Лекция 1

Первая лекция по курсу «Психология стресса» посвящена общему понятию о стрессе, который открыл Ганс Селье. В этой видео-лекции мы разберем роль эндокринной и нервной системы в развитии стресса и дадим определение понятию «стресс». Основная часть лекции посвящена разнице между понятиями «биологический стресс» и «психологический стресс». Стресс человека имеет свои особенности, которые следует учитывать в процессе психологической помощи, а управление стрессом – важные навыки, которыми должен владеть каждый человек. Идеальная жизнь заключается в нахождении баланса между количеством эустресса и дистресса в жизни человека. ***** Если вы хотите научиться снижать стресс в самых разных жизненных ситуациях, то Вы можете приобрести мои руководства по снятию стресса и внедрить их в свою жизнь. Есть два формата - бумажная книга и аудиокнига. ---- Книга в традиционном бумажном виде называется “Избавься от стресса и живи счастливо!“. Узнать о ней подробней можно здесь: --- Аудиокнигу «Практическое руководство по снятию стрессов» заказать можно по этой ссылке: В аудиокниге собраны все наиболее эффективные методики уменьшения стрессов и восстановление хорошего настроения. А в качестве бонуса вв ней есть шесть «волшебных путешествий (аудио-медитаций), которые нормализуют ваш сон и добавят вам нужных ресурсов. ***** #стрессэто #психологическийстресс #стрессчеловека