САМАЯ МОЩНАЯ РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА! Комплекс упражнений для ног, рук, спины

🔥 Ждём тебя в нашей студии: Всем привет! С вами Диана Буркова 🦵Вы просили – получайте! Приступаем к супермощной тренировке ног и всего тела! Кроссовки, коврик и ПОЛНЫЙ ВПЕРЁД! Комплекс можно выполнять в качестве основной тренировки либо как заминку после силовых нагрузок 👉 ❓Ну что, получилось? Какое упражнение пока что не удаётся? #стретчинг #stretching #спорт #фитнес #дианабуркова #эластика #студиярастяжки #растяжка #растяжканавсетело #упражнениядляспины #гибкаяспина #растяжкаспины #упражнениядляног #растяжканог #гибкоетело #гибкость СТРУКТУРА: 00:00 — Тренировка для ног 00:30 — № 1. Разминаем шею 01:48 — № 2 и 3. Разминаем плечи 02:37 — № 4 и 5. Работаем с позвоночником 03:12 — № 6. Приседания 04:00 — № 7. Подъёмы на носках 04:42 — № 8. Стоим на носках 05:05 — № 9. Наклоны 06:03 — № 10. Растяжка ног 06:46 — № 11. Провороты рук 07:59 — № 12. Тянем руки