Избавляемся от ЦЕЛЛЮЛИТА, ДРЯБЛЫХ ЯГОДИЦ, ОТЕЧНОСТИ в НОГАХ / упражнения на ягодицы и ноги

Тренировка на СИЛОВУЮ МОБИЛЬНОСТЬ и проработку ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. В уроке будут упражнения, которые одновременно улучшают подвижность и укрепляют тазобедренные суставы, стабилизируют область таза, задействуют в работе мышцы КОРА и НОГИ. Предложенные упражнения улучшают кровообращение и лимфоток, помогут избавиться от дряблых мышц и целлюлита. Сильные функциональные Ягодицы и Бедра - это залог ЗДОРОВЬЯ поясницы и тазобедренных суставов. Регулярная практика поможет обрести чувство ТОНУСА и ЛЕГКОСТИ в Ногах. ---------------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Видео-Бонусы) ✔ ------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха --------------------------------------- ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ ---------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - группа в контакте ✔ - страничка в контакте ✔ - инстаграм ✔ - группа в одноклассниках ✔ - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #упругиеягодицы #стройныеноги #здороваяспина #гибкоетело #отцеллюлита