SET ZEFA ZAKAVELI

#ScorpionLife #ZefZAKAVELI Доброе время суток друзья. Меня зовут Алексей и Вы находитесь на канале “Scorpion Life“. Сегодня я хочу попробовать выполнить один из сетов Зефа Закавели. Суть данного сета проста, Вам надо будет сделать 5 подтягиваний, затем 5 отжиманий от пола и так 10 кругов. И постараться выполнить за минимальное количество времени. И не забываем следить за техникой выполнения упражнений. В данном сете нагрузку получат следующие группы мышц: широчайшие мышцы спины, бицепс, грудные мышцы, триц