Вместе здесь и сейчас. Выпуск #17. Наблюдение за мыслями
Семнадцатый эфир в рамках спецпроекта Центра Mindfulness «Вместе здесь и сейчас». Практика “Наблюдение за мыслями“.
Мы часто переживаем о событиях, которые никогда не произойдут, или же бесконечно прокручиваем в голове эпизоды, которые давно ушли в прошлое. Всё это просто мысли, зачастую далекие от фактов, но они запускают такую же стрессовую реакцию в организме, как если бы всё происходило в реальности.
Вот почему так важно научиться наблюдать за своим умом и не воспринимать каждую приходящую в голову мысль как истину или руководство к действию. Это залог принятия взвешенных решений в любых ситуациях, особенно в сложных и эмоционально заряженных.
О СПЕЦПРОЕКТЕ
2 раза в неделю по вторникам и пятницам в (мск) Снежана Замалиева проводит практики майндфулнесс в прямом эфире.
В ходе этого проекта мы вместе укрепляем свою ментальную форму, учимся управлять фокусом внимания, сохранять спокойствие, баланс и милосердие в высокострессовый период борьбы с пандемией корон
1 view
1946
596
3 weeks ago 00:53:49 1
Как серый кардинал Кремля пытался купить звезд: БГ, Земфиру, Би-2, «Агату Кристи»
3 weeks ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
3 weeks ago 00:47:50 1
11 ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ | СТОИЦИЗМ
3 weeks ago 00:00:00 1
МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /
3 weeks ago 00:44:34 1
Почему в ЧИЖИКЕ все НАСТОЛЬКО дешевое? Правда про сеть магазинов...
3 weeks ago 00:11:46 1
Сравнение . 2: Сердце Чернобыля и STALCRAFT: X (2024) — Официальный Трейлер
4 weeks ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
4 weeks ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
4 weeks ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 01:05:49 1
АНИМАЦИЯ: The Death Of Twilight Sparkle (на русском)
1 month ago 00:01:33 1
Вред УЗИ | Гаряев П
1 month ago 00:29:03 1
Как Hustle-Культура делает нас несчастными?
1 month ago 00:02:45 1
ЧУВСТВУЕШЬ ПУСТОТУ? ГОСПОДЬ БЛИЖЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ
2 months ago 00:01:55 1
Клип Ворон | The crow
2 months ago 01:18:40 1
⚠️ ПОСЛАНИЕ ОТ БОГА: СЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС! ВАС ОЖИДАЕТ СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА...
2 months ago 00:14:09 1
ИСТОРИЯ БИЛЛИ - Moonvale Мунвейл #8. Текстовый квест
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 00:03:23 1
Это - Родина моя! (оркская-плясовая)
2 months ago 00:06:07 1
АйГоршок, АйЛетов, АйЦой - А мы не ангелы, парень (AI Cover)
2 months ago 00:33:31 1
Красная дорожка! Благотворительный проект «Дети - детям» Всемирный проект «Искусство сквозь века»
2 months ago 00:05:33 1
Мой бизнес Валенки на заказ Шитье
2 months ago 01:14:01 1
Муж выдавил мне глаза и откусил ухо. В этом году он должен был выйти из колонии.
2 months ago 01:16:46 1
Грабеж народа через схему обнала кредитов и ЖКХ, с помощью ЦБ и судов.