Ицюань / Yiquan (190 день). Фубао Чжуан / Сиуси Чжуан / Цзоубу Сюаньфа Шили / Упражнения с палкой

Методика тренировки по Ицюань. Соеденение методов Чжан Чжуан, Шили, Моцабу и Фали. Оздоровительные занятия в Мурманске на основе Цигун, Ицюань и упражнений с палкой. Таймкод: 00:55 Фубао Чжуан - 10 минут 11:05 Сиуси Чжуан - 5 минут 16:42 Пинбао Чжуан - 20 минут 36:40 Сюаньфа Шили (Фали) (4 скорости) - 16 минут 55:07 Цзоубу Сюаньфа Шили - 10 минут 59:10 Стандартная структура тренировки по Ицюань 1:01:00 Размика и Фуху Чжуан 1:06:00 Долголетие Мурманск 1:08:00 Правка Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан и Дули Чжуан 1:14:45 Упражнения с палкой Онлайн-тренировка . Начало в Мск. 📌 ШКОЛА ИЦЮАНЬ-45. Сюаньфа Шили (вращение) в Динбабу. Цзоубу Сюаньфа Шили: ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅