Переноска с нагрузкой, над головой Укрепление кора/всего тела с гантелями

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поднимите руки над головой с отягощениями. Убедитесь, что ваши плечи отведены назад и прижаты вниз. Держите плечи устойчивыми, чтобы гири плавали над головой во время ходьбы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Гантели #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный