Йога класс на всё тело | 50 минут| Растяжка и мобильность

Полноценный йога урок - мы сделаем дыхательные практики, очистим энергетические центры и успокоим наш ум. Мы также проработаем все тело. Повысим нашу мобильность, улучшим растяжку и укрепим мышцы. Завершим практику Шавасаной. Это поможет нам расслабиться и получить удовольствие от практики. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺🌈✨ ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение.