Болит шея и голова? Упражнения и самомассаж от тренера реабилитационного фитнеса.

Про шею Тренер высшей категории, инструктор групповых программ и реабилитационного фитнеса Кошелева Екатерина о причинах головных болей и о том, как с ними справится, как заставить мышцы удерживающие голову работать в балансе с грудной клеткой без перегрузки 🤗 Часто жалуетесь на головные боли? Или на ноющую боль в шее? Эти неприятные ощущения беспокоят многих, но что делать? Давайте сначала разберёмся, что мы знаем о шее: - она балансирует голову над грузным отделом - двигает голову - обеспечивает доступ к информации для органов чувств ✔Самой распространённой проблемой в нашем мире гаджетов является потеря баланса между головой и грудной клеткой, если по простому, то голова выдвигается вперёд. И мышцы, которые удерживают голову, перегружаются и наша нервная система перерождает мышцы в новые коллагеновые волокна. Они жёсткие и грубые, как жгуты. Они без труда удерживают голову, но☝... ухудшается питание, и часть грубых волокон уходит на фасции черепа, что приводит к головным болям и чувству тяжести в шее. ✔Н