Желчный Подкаст: МУЖИК, ОСТОРОЖНО! КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА с Рахимом Ошакбаевым

В гостях #ЖелчныйПодкаст Рахим Ошакбаев - экономист, журналист, директор Центра прикладных исследований “TALAP“, заместитель Председателя Народной партии Казахстана. В подкасте мы обсудили тему кризиса среднего возраста у мужчин, принципы “умного“ старения, лишний вес и методы его коррекции, правильные привычки и смысл жизни. Таймкоды: 00:00:00 – Знакомство 00:00:51 – О чем сегодняшний подкаст? 00:01:44 -- Искусство долголетия с Питером Аттиа 00:03:19 -- Мужское зоровье 00:06:00 -- Кризис среднего возраста у мужчин – переходный период развития 00:09:59 -- Жить в стиле smart: принципы «умного старения» 00:12:24 -- Проблемы современного здравоохранения 00:18:00 -- Жить в стиле smart aging: принципы коррекции инсулина 00:21:18 -- Персональная стратегия коррекции веса с Рахимом Ошакбаевым 00:28:00 – Жить в стиле smart aging: принципы снижения кардио-риска через бег 00:32:20 – Мышечная масса и долголетие 00:40:00 – Как тренировать мозг и память? 00:43:11 – Дофаминовые ловушки и правильные привычки 00:46:42 – Смысл жизни: в чем он? 00:52:23 – Постановка целей: кризис ожиданий и целей у мужчин 00:54:50 – Как оказать поддержку мужчине? Назовите промокод “YouTube“ и получите скидку 10% на ПЕРВЫЙ заказ в любой из компаний LULU Group: Metabody, LULU, SAU, Metafarm *скидка не суммируется с другими предложениями, персональными скидками. **В SAU аптеке не распространяется на лекарственные средства *В Metabody скидка не действует на приемы, только на саплементы **В Metafarm скидка не распространяется на свежее мясо #желчныйподкаст #АсельМашанова #РахимОшакбаев #talap #metabody #мужскоездоровье #биохакинг #кризиссреднеговозраста