КАК ГИМНАСТЫ КАЧАЮТ ПЛЕЧИ? ТОП 4 УПРАЖНЕНИЯ

Книга по Горизонту — Воркаут курсы — Выбрал для вас топ 4 упражнения из гимнастики, которые круто прокачают ваши плечи, особенно передние и средние дельты. Также эти упражнения будут очень полезны, чтобы прокачать плечи для горизонта. Используйте их как отдельную программу тренировок или добавьте в свою. ============================================ Базовый курс — Продвинутый курс — ======================