おうちで筋トレ　その4　ぞう筋トレ編

おうちで筋トレシリーズ 第4回はぞうきんを使ったトレーニング、「ぞう筋トレ」です！ 体を鍛えるついでに、お家の掃除もしちゃいましょう！ ぞうきんを2枚用意してください。 使い古しのタオルでもいいです。 くつ下をはいてもできます。 （※くつ下に穴があいて、おうちの人にしかられても、一切責任は負いません！ｗ） おうちで「簡単に」できるメニューを、と始めた企画ですが、 これまでのシリーズの中でも、一番しんどいかもしれません・・・ がんばってください！ 保護者の方も是非、お子様と一緒にやってみてください！ 僕の道場の稽古では、時々実践し