Чувствуешь напряжение между лопатками. Сложно дышать? Лови упражнения для грудного отдела!

Чувствуешь напряжение между лопатками? Не двигаются ребра во время дыхания? Сидишь крючком на работе? Я подготовила простые и очень приятные упражнения на каждый день. Забирай в свой список кайфуш. Но помни, что позвоночник требует целостного подхода. Моя личная рекомендация выполнить сначала нейроразминку с акцентом на шею. Ищи на моем канале, а затем добавить упражнения для грудного отдела. Получится полноценная тренировка. Если хочешь заниматься полноценно, держи ссылки на листы ожиданий моих курсов: Первые шаги в умном фитнесе: Тазовое дно и сильный кор: