-58 кг! Чизкейк “Машенька“. БЕЗ глютена, сахара, зерновой муки

👉 Для бисквита: 3 яйца, 150 гр миндальной муки, 100 гр эритрита, 1 ч.л псиллиума, 1 ч. л разрыхлителя, 80 гр голубики. Выпекать бисквит 40 мин. при температуре 170 С° в аэрогриле, 180 С° в духовке. Форма 20 см. 👉 Для творожного слоя: 300 гр сыра творожного а-ля каймак, 100 гр сметаны 30%, 50 гр эритрита, 3 гр стевии, 2 гр ванилина, 30 мл сока лимона, 200 гр сливки 33%, 10 гр желатина быстрорастворимого, 30 мл воды. 👉 Для украшения: 45 гр голубики, 20 гр клубники, 10 гр кокосовой сгущёнки, 5 гр лепестков миндаля, мята. КБЖУ на 100 гр. с учётом ужарки: Калорийность: 257 ккал Белки: 8,17 гр Жиры: 22,99 гр Углеводы: 5,39 гр Маша Тафье. Похудела на 58 кг, со 115 до 57. Практикующий нутрициолог (диплом РГСУ), учусь на психолога по РПП (Институт Карвасарского). 👉 Сложно поверить - но так ХУДЕЕШЬ БЫСТРЕЕ, чем на голодных ДИЕТАХ. Есть не хочется, вес тает - 👉 -58 кг! Мои три упражнения