Простое упражнение для избавления от боли в СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ - Поясничная ротация | Доктор Демченко

Прежде я уже рассказывал о том, что делать если боль в седалищном нерве доставляет Вам дискомфорт. Сегодня я дополню предыдущий ролик еще одним крайне эффективным и простым упражнением. ►Содержание: 00:21 - Вводная часть 00:53 - Определяем симптомы 01:36 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (теория) 02:00 - Техника выполнения упражнения Поясничная ротация (практика) 04:18 - Оцениваем свои симптомы после упражнения 04:46 - Централизация боли